文/周宗翰醫師
天氣炎熱潮溼，這種環境會導致油脂分泌過多而狂長青春痘，其中發生的原因主要是因為皮脂腺分泌過度旺盛，而空氣骯髒導致毛囊開口處的角質堆積造成阻塞，或是雄性荷爾蒙分泌過度就容易導致，因為男性荷爾蒙有促進皮脂腺發育與強化其功能的作用。當毛孔因為過多的油脂阻塞就會產生。部份女性在月經前的黃體期痤瘡容易惡化，這又可能與黃體激素(progesterone)有關，所以內分泌的不穩定也是青春痘最惱人的地方。
花生，油炸食物(特別是不乾淨的油品)與辛辣食物，過度的在曝曬日光，因為睡眠不足或是緊張壓力與情緒不佳會讓青春痘明顯惡化，加重青春痘的嚴重程度，中醫觀點認為長期便秘、常吃燒烤油炸食物，容易造成腸胃積熱所以治療青春痘首重於通暢排泄以降低體內毒素的累積
而長痘痘在中醫診斷學也有判斷依據:額頭長痘痘通常與熬夜、失眠、思慮過度有關係跟心火旺有關，而鼻子長痘痘多與喜食烤辣炸食物有關，在中醫認為是脾胃火旺。兩頰長痘與情緒、壓力、肝臟解毒功能，過敏體質及鼻過敏有關。嘴部周圍長痘則與消化不良與腸道的健康有關係，下巴長痘對應人體骨盆腔，女性多與卵巢或子宮等生殖系統有關，特別是月經前後易長痘痘，與內分泌不穩定有關係。
透過中醫治療青春痘需要有耐心，持續服藥一至兩個月以控制症狀，接著觀察三到六個月並鞏固療效。以中藥調理青春痘其實就是調身體的平衡，但是人體的氣血陰陽是動態的，身體的平衡雖然達成，但仍有可能因為不好的生活及飲食習慣又再打亂。所以生活作息格外重要，首先要檢視每天是否排便習慣。
平常應該減少食用高油脂、燒烤、油炸、辛辣與高糖分的食物，還有已經長痤瘡及粉刺不能自己用手擠壓，否則容易感染或留下疤痕。平時應該經常清洗且更換枕頭巾，尤其是兩頰長青春痘的患者，不潔的枕頭巾經常是造成反覆感染的原因。最重要的是適度運動，可以幫助皮膚新陳代謝，平時可以服用銀花甘草黑豆茶金銀花具有消炎、清熱解毒、抗痘的功效。甘草是補益藥，補脾益氣，緩和藥性，與消炎。黑豆可以清除體內毒素，穩定人體的內分泌與新陳代謝系統。
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醫師小叮嚀
周宗翰中醫師也提醒，出現長痤瘡（痘痘）及粉刺的情形，千萬不要任意自行用手擠壓，以免造成傷口，增加感染及留下疤痕的機會。
